CoreStability FlexiStick. DVD


Ny

CoreStability FlexiStick. DVD

349,00 kr


CoreStability - FlexiStick™ - DVD 55min
Coretraining är funktionell styrketräning och stabilitetsträning för kroppens kärna, mage, rygg, bål och bäckenmuskulatur. Lär Dig bygga en stabil kropp med bra hållning och balans på ett roligt och säkert sätt. För att utföra dessa övningar behöver du en FlexiStick™ samt en matta. Träning med en FlexiStick™ är vibrationsträning genom att staven svingas och den stabiliserande muskulaturen aktiveras reflektorisk. Träningen är skonsam och passar alla! Används med fördel till rehabilitering och uppbyggnadsträning.

För kurser i Coretraining och andra träningsformer se: www.aerobicweekends.comwww.coretraining.se

Att tänka på:
- Försök att hålla en frekvens på 5-6 svängningar i sekunden.
- Arbeta i 30-60sek med 15-20sek vila mellan seten. Upprepa 2-3 set.
- Intensiteten ökas genom ökad amplitud.
Övningarna är anpassade efter nivå 1-2 (bas-medel).
Lycka till med träningen!

Lärare: Henrik Bramsved
- Träningsinspiratör och internationell presentatör. AFAA-certiÿerad samt diplomerad instruktör. 6-faldig Svensk- och Nordisk mästare, 6:a i World Cup, 3-faldig finalist på VM i aerobics. Har utvecklat Coretraining level 1-3, Coretraining on the ball, CoreStick™ och FlexiStick™ och utbildat fler än 1800 instruktörer inom Coretraining. Anlitad på kurser och convent i Norden, Europa och Japan.

Erbjudande - DVD & Music Mix Pack! 

Du har nu chansen att få vårt DVD & Music Mix Pack! Förutom DVD-skivan med träningsvideon kan Du även få CD-skivan med musikmixen i videon, till ett reducerat pris. Välj Din Music Mix Pack-variant i menyn nedan.

Vi rekommenderar också

CoreStick™
250,00 kr

Utforska denna kategori: Träningsvideo
Klarna Checkout
handlarens kontaktuppgifter