DVD Coretraining level 2

Coretraining level 2 (60min)
För Dig som är lite mer träningsvan!
Övningarna utgår från grundpositionerna i Coretraining level 1 men har större rörelseutslag och högre intensitet.
Core betyder kärna och i detta fall är det träning för kroppens kärna eller kraftcentrum. Coretraining förbättrar Din hållning, stabilitet och balans samtidigt som Du ökar effektiviteten i Din övriga träning. Träningsprogrammet innehåller stabliserande samt funktionella övningar med Din egen kropp som redskap. Du kan träna nästan var som helst!
Det enda Du behöver är en matta!