DVD Coretraining level 3

Coretraining level 3 (60min)
För Dig som är träningsvan. Tredje nivån i coretraining är core-utmaningen som följer de tidigare stegen. Var beredd på kärnfull träning!
Core betyder kärna och i detta fall är det träning för kroppens kärna eller kraftcentrum. Coretraining förbättrar Din hållning, stabilitet och balans samtidigt som Du ökar effektiviteten i Din övriga träning. Träningsprogrammet innehåller stabliserande samt funktionella övningar med Din egen kropp som redskap. Du kan träna nästan var som helst!
Det enda Du behöver är en matta!